Cours de Pilates à Larmor-Plage près de Lorient
Fondée en 2013 par Solenne Tourneux Sofit Pilates vous permet de découvrir une variété de cours adaptés à votre niveau.
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Du Pilates fondamental pour les débutants aux séances plus intenses pour les sportifs aguerris.
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Perfectionnez votre technique sur le Spring Board, un appareil qui vous permettra de travailler en profondeur votre musculature.
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Nos cours Intermédiaires et Avancés vous offriront de nouveaux challenges et vous aideront à progresser rapidement.
Nos cours vous permettront d'améliorer votre coordination et votre équilibre.
Que vous souhaitiez vous détendre, vous renforcer ou simplement vous maintenir en forme, nos cours personnalisés et adaptés à vos besoins vous aideront à atteindre vos objectifs. Alors, rejoignez-nous pour vivre une expérience unique alliant bien-être et performance.
Sachez que nous animons également des événements ou des cours de Pilates en entreprise.
Notre approche, fondée sur les principes du sport-santé, vous permet de prendre soin de votre corps tout en vous faisant plaisir.
Des cours de Pilates structurés en 3 pôles
3 pôles : santé, forme et sport.
Pôle santé
Le pôle santé vous offre une expérience introspective, vous aidant à mieux comprendre votre corps. Ce pôle met en avant des exercices doux qui favorisent la respiration, la détente musculaire et l'amélioration de votre posture dans l’optique de bien vieillir.
Pôle forme
Pour vous qui cherchez à renforcer votre condition physique ou à prévenir les troubles musculo-squelettiques, notre pôle forme propose des cours adaptés.
Pôle sport
Enfin, notre pôle sport s'adresse aux passionnés de Pilates désireux de relever des défis plus importants tout en développant leur force et leur flexibilité.
Toutes les activités dans notre centre s’articulent autour du Pilates.
Cette méthode est basée sur 8 principes fondamentaux : le contrôle, la concentration, le centrage, la précision, la fluidité, la respiration, la fréquence et l'isolation.
Le Pilates repose également sur 5 référentiels qui définissent les positions de base à adopter lors des exercices. Ce sont : le bassin en neutre, le centre, la respiration thoracique, les épaules et la nuque.
Il faut respecter ces référentiels et principes pour tirer pleinement parti des bienfaits du Pilates :
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amélioration de la posture
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renforcement musculaire
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augmentation de la flexibilité
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réduction du stress et meilleure connaissance du corps.
Nos coachs qualifiés sont là pour vous guider pas à pas dans l’exploration de votre corps. Aussi, nous vous orientons vers les professionnels de santé appropriés (les kinésithérapeutes, les ostéopathes et autres) pour mieux vous aider dans votre guérison.
Chez Sofit Pilates à Larmor-Plage, nos séances sont personnalisées pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Le Pilates, pour qui ?
- Vous avez des douleurs chroniques (dos ou autres) :
Le Pilates permettra d’améliorer votre posture ce qui soulagera vos douleurs.
- Vous êtes stressé :
Par la respiration, la concentration et le réveil du corps, le Pilates favorisera un bien-être global du corps et de l’esprit.
- Vous êtes une jeune maman :
Une fois la pratique sportive pouvant être reprise, le Pilates est l’idéal en post-partum de par sa douceur et son travail gainant de la zone périnéale.
Le Pilates est une excellente pratique dans le cadre d’une rééducation postnatale (sur avis médical).
- Vous êtes danseurs, acteurs, musiciens et à tous les artistes de la scène :
Le Pilates vous accompagnera à vous recentrer et vous apporter une tenue et une forme physique idéal aux métiers de scène.
- Vous souhaitez affiner votre silhouette :
Le Pilates travaille le corps dans sa globalité grâce à son action du centre pour obtenir un résultat d’un corps élancé et affiné.
- Vous êtes sénior :
Le Pilates est une excellente pratique adaptée à tous pour assurer maintien, coordination, souplesse et une force musculaire aux séniors.
- Vous êtes un sportif régulier ou un athlète de haut niveau :
Le Pilates améliorera votre force et votre performance.
